Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

любопытно

Импульс ненависти

Импульс ненависти - это короткий промежуток времени, в течение которого ваши действия определяются целью "врезать тому козлу как следует". Если эти действия прошли удачно, дальнейшие страдания козла доставляют вам кратковременное удовольствие, после чего вы о нем забываете. Вам импульс ненависти, надеюсь, знаком в основном по общению в интернете. Если вы опытный сетевой житель, вы умеете под его влиянием написать короткий текст, способный уничтожить собеседника: доставить ему т.н. баттхерт и показать ему и другим, насколько вы правы, насколько выше и чище.

Collapse )
любопытно

Про теорию вероятностей

802_11 попросила такие же тексты, как про бозон, только про матстатистику и теорвер. К сожалению, о них я знаю больше, чем об элементарных частицах, поэтому писать гораздо сложнее.

Лучше я пока не буду пытаться перепрыгнуть википедию, а просто расскажу какие-нибудь анекдоты.

1. Например, о самом важном бытовом заблуждении, касающемся этих двух дисциплин.

Предположим, по какой-то причине вы решили сдать анализ крови на ужасное и редкое заболевание, которое мы для краткости назовем УРЗ (на всякий случай: ни я, ни мои родственники, тьфу-тьфу, ничем таким не болеем, два подряд упоминания в последней паре постов - случайное совпадение). Анализ на УРЗ обладает такими свойствами: если вы им и правда больны, то анализ покажет, что вы УРЗ-положительны. Если же вы здоровы, то анализ в 99 случаях из 100 покажет, что вы УРЗ-отрицательны, и в 1 случае из 100 - что вы УРЗ-положительны.

Долго ли коротко, но вот чёрная птица приносит известие: анализ показал, что вы УРЗ-положительны.

Вопрос: нужно ли писать завещание, впадать в депрессию и думать о женщинах (вариант: мужчинах), которых вы никогда не поцелуете?
Collapse )

2. А вот не очень связанная с предыдущим пассажем закуска для программистов и им сочувствующих, считающих, что "в жизни" теорвер тривиален, т.к. всегда же есть, в конце концов, и численные методы. Почитайте этот код на питоне, а то и запустите. Что вычисляет функция M? Какой ряд печатает функция PrintM? Почему в комментариях так много слов fuck?
Collapse )
И на такое распределение на самом деле можно напороться в дикой природе, хоть и редко. Я ничуть не шучу, _winnie не даст соврать, своими глазами видели.
любопытно

Как начать новую жизнь в новом году

Ну что, каникулы кончились, пора начинать новую жизнь!

Общие мысли
Жизнь человека устроена циклически. Дневной цикл, недельный цикл, (полу)годовой цикл. Если вы хотите начать заниматься чем-то новым (или бросить заниматься чем-то старым), нужно прежде всего понять, как изменится ваше расписание. Откуда вы возьмете время на новую деятельность, сколько его потребуется, по каким дням недели. Если не начинать с ответа на этот вопрос, а понадеяться, что "оно как-нибудь само", то на этом всё и закончится. Пофантазируйте немного, представьте себе, как это всё будет выглядеть, в деталях.

Человек состоит из привычек. Новая жизнь начинается с новых привычек. Основной трюк состоит в том, чтобы приучить себя к какому-то регулярному действию, которое, хоть и связано с конечной целью, но само по себе не требует вообще никаких усилий. Это куда эффективнее, чем ежедневное самоизнасилование (или самообвинения в "отсутствии силы воли"). Гораздо проще утром проверить, лежат ли кеды, футболка и шорты в сумке, которую вы возьмете с собой на работу, чем заставлять себя проснуться на час раньше, чтобы куда-то бежать через мерзкие сумерки. Покупать еду в магазине, в котором вообще нет алкогольного отдела, куда проще, чем "бросить пить". И т.д. и т.п.

Как заняться спортом и похудеть
0) Нужно понять, что это два совершенно разных, хотя и взаимосвязанных, пункта. Практически невозможно похудеть только за счет тренировок. Даже если кому-то это и удавалось, это, мягко говоря, не самый простой путь.
1) Заниматься спортом дома невозможно. Запишитесь в спортзал.
2) Найдите такое место для тренировок, при использовании которого "накладные расходы" (в первую очередь время на дорогу туда и обратно) сведутся к минимуму. Идеальное место - по дороге с работы домой, при этом ближе к дому. Спортивную форму носить с собой на работу, заниматься по вечерам три раза в неделю.
3) Настройтесь на то, чтобы продержаться первые два месяца. Через 25-30 занятий результаты станут очевидны вам самим, всякая "сила воли" станет нерелевантна. Когда всё понятно визуально, она уже не требуется.
4) Давать советы по похудению в ЖЖ себе дороже, if you catch my drift, но всё же лично мне кажется, что всё просто. Чтобы вы смогли начать выглядеть лучше, совершенно необходимо, чтобы вам это зачем-то очень понадобилось. Это важная составляющая вашей профессии (вы актер или балерина), или вы всерьез боитесь, что вас такими темпами через годик бросит муж (жена), или у вас диабет, или вот ещё влюбиться очень помогает. Если никакой конкретной цели нет, а так, зеркало раздражает - то не морочьте себе и другим голову и расслабьтесь, окружающие вас любят не за талию. А если конкретная цель очень даже существует, то единственный массово работающий метод, всё-таки, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ. Из конкретных привычек, которые полезно выработать - покупайте каждую неделю несколько кг огурцов и помидоров. Сельдерей, салат, кефирчики-творожки (без сахара), и вообще любую "здоровую еду", которая не вызывает у вас отвращения. Для начала даже не обязательно всё это есть, и уж тем более не обязательно есть только это. Пусть просто будет в холодильнике на случай, если вы туда зачем-то заглянете. Так постепенно и втянетесь. Пейте больше чистой воды. Запретите себе торты, майонез и мясо, которое вы не смогли бы съесть в холодном виде.

Как бросить пить
0) Несколько случайных мыслей. Во-первых, вам не настолько нужно именно бросать (если именно настолько, то нужно не ЖЖ читать, а сходить к специалисту). Бросить означает совершить что-то безвозвратное, понести утрату, смириться с тем, что "никогда больше". Не очень хорошие ассоциации для полезного дела. Опять же, если "бросить" на пару месяцев, а затем "сорваться" на чьем-то дне рождения, это будет восприниматься, как неудача. Нет же. Вы просто на два месяца меньше заливали в себя наркотическое вещество из top 1. Отлично.

Теперь по пунктам.
1) Зачем вообще люди пьют? Одно личное наблюдение, которое я нигде почему-то не встречал. Возможно, в каждом конкретном случае вы на самом деле не хотите выпить, вы просто хотите пить. Мы пьем очень мало жидкости, куда меньше, чем стоило бы, и в основном всякую плохо утоляющую жажду фигню с кофеином и сахаром, но при этом едим много соли и специй. На самом деле нам всё время хочется пить, просто мы приучились этого не замечать.

Другое наблюдение, более распространенное: возможно, то, что мы считаем "легким алкоголизмом" - это симптом невылеченной депрессии, переутомления, отсутствия солнца, в конце концов. Огранизму не хватает эндогенных наркотиков, и мы за это лечим его экзогенными депрессантами. Soooo rational. Может быть, стоит лучше высыпаться и уходить с работы чуть пораньше. Ну к чертям собачьим, ну неужели оно того стоит?

Зайдите сегодня в аптеку, купите "успокоительный сбор №3" (или аналог для вашей страны, ну, какой-нибудь детский травяной напиток, или что у вас там есть ещё). Чашечка на ночь, "чтобы расслабиться", работает ничуть не хуже пары бутылок пива (а на самом деле лучше).

2) Где мы вообще пьем, и как это ограничить, в зависимости от? Ну, дома. А откуда дома вообще алкоголь? Банально его не купить гораздо проще, чем потом не выпить. Всё, что вы купите, будет выпито, as simple as that.

В барах и ресторанах. Когда официант спрашивает, не хотите ли сразу что-нибудь заказать, приучите себя первым делом просить чай какой-нибудь (см. п. 1). Коктейль выпьете чуть позже. Если всё ещё будет такое желание. Вместо пива выпейте поллитра квасу, те же газированные углеводы, организм встречает с той же радостью. Мммм, тут ещё и сахарок.

На работе, на отмечаниях чьих-нибудь дней рождения или пресловутых "корпоративах". Тут сложнее. Не думаю, что это универсальный совет, но во многих коллективах помогает просто объявить, что вы не пьете (это неправда, см. 0, но так проще, не нужно что-то дополнительно объяснять). Если прямо так сказать об этом коллегам сложно или неудобно, боитесь насмешек, то, возможно, как бы это сказать, в общем, возможно, вы работаете где-то слегка не в том месте. В "Нивале" несколько человек на вечеринки приносили с собой и демонстративно пили кефир; при наличии хороших социальных навыков это каждый раз довольно весело и, как бы это так назвать, не менее тимбилдингово, чем прочие напитки. Надеюсь, не нужно упоминать, что в любом случае не стоит кого-то воспитывать или "обращать в свою веру", вокруг взрослые люди, и вообще это моветон, не для того собрались.

Как бросить курить
К счастью, ничего об этом не знаю, но подозреваю, что для начала нужно сходить к врачу. Не встречал ни одного человека, который бросил бы курить самостоятельно (очень многие хвастались, но на поверку обнаруживалось понятно что). Если этот пункт есть в вашем списочке, запишитесь сегодня.

Как, неужели всё так просто?
любопытно

д'Артаньян-пост

Когда МТС сделала своим новым символом яйца, помнится, было много хиханек насчет стоимости разработки этого самого яйца (вроде сравнения со стоимостью яиц Фаберже). В ответ на это профессионалы ставили всех на место, объясняя, что смысл-то не в том, чтобы нарисовать вариацию на тему квадрата Малевича, нет, там все продумано, проделана огромная работа, бренд-бук, концепция и ля-ля.

Тогда я еще заглянул в этот бренд-бук и впрямь нашел какие-то интересные мысли. Например, там запрещалось использовать в рекламе образы разбитых яиц и яичницы. Обосновывалось это круто звучащими намёками на подсознательное и прочая НЛП.

Ну, прошло три года, и их сайт для продажи контента за "деньги с телефона" называется как? Омлет.ру.

Высокопарные дураки вынуждают меня просто лезть на стену. В обычных дураках нет ничего страшного; с ними можно разговаривать и попытаться помочь. Но высокопарных дураков - дураков, которые скрывают свою дурость и пытаются показать всем, какие они умные и замечательные с помощью подобного надувательства - ТАКИХ Я ПРОСТО НЕ ВЫНОШУ! Обычный дурак - не мошенник; в честном дураке нет ничего страшного. Но нечестный дурак ужасен!
любопытно

Food

Я не бросил писать про еду. Честно-честно. Я просто сижу на диете, и поэтому как-то не получается вкусно писать, а тем более reverse engineer'ить. Но в ближайшее время соберусь с духом и продолжу. А то стыдно как-то, особенно после того, как alenacpp привела ко мне в ЖЖ по меньшей мере полсотни читателей тэга food.